Sport treiben im neuen Jahr: Welche Sportart ist perfekt für mich?

Endlich Sport treiben im neuen Jahr, so lautet bei vielen Menschen der gute Vorsatz in der Neujahrsnacht. Aber welche Sportart ist perfekt für mich? Ja, dass ist die große Frage …

 

Guter Vorsatz: Sport treiben im neuen Jahr

 

Schön, du möchtest mehr Sport treiben im neuen Jahr. Damit es nicht beim guten Neujahrsvorsatz bleibt, solltest du herausfinden, welche Sportart perfekt für dich ist. Schließlich sollst du mit Spaß an die Sache herangehen, anstatt dich zu quälen, um sichtbare oder fühlbare Erfolge zu verbuchen. Dein Wille, mehr Sport zu treiben im neuen Jahr, sollte auch nicht daran scheitern, dass das notwendige Kleingeld dafür fehlt. Du musst nicht einmal ins Fitnessstudio gehen und teure Verträge abschließen. Ebenso wenig musst du dich in einem Sportverein anmelden, um fitter zu werden. Es gibt sogar „Sport auf Rezept“, der dich keinen Cent kostet. Wenn du in der richtigen Krankenkasse bist, zahlt jene dein Fitnessprogramm im neuen Jahr. Nachfragen lohnt sich! Schnupperkurse in Sportcentren sind ebenfalls kostenlos und lohnenswert, um sich auszutesten.

Beispiele für sportliche Aktivitäten, die kein Geld kosten und Spaß machen:

 

• Joggen (durchaus eine Überwindung wert, vor allem dann, wenn sich der „innere Schweinehund“ dagegen sträubt) kannst du immer und überall, ohne dafür Geld ausgeben zu müssen – du musst es nur wollen.
• Wandern (längere Strecken zu Fuß zu bewältigen, bergauf und bergab, hat tatsächlich etwas mit Sportsgeist zu tun) kostet nichts und ist ganzjährig möglich.
• Tischtennis spielen (kannst du überall dort kostenlos, wo Tischtennisplatten öffentlich zugänglich sind) verbrennt viele Kalorien, ohne dass du es merkst, wie anstrengend es eigentlich ist.
• Kennst du schon Slender You? Solltest du probieren, wenn es ein Studio in der Nähe gibt. Sport treiben im neuen Jahr kann ganz einfach sein.
• Schwimmen (im Sommer hauptsächlich dort, wo das Baden erlaubt ist – in Flüssen und Seen – und keine Eintrittsgebühren fällig werden) ist die beste Medizin und eine der besten Sportarten für Menschen mit Übergewicht, denn genau das spüren sie im Wasser nicht.
• Rad fahren (kannst du bei Wind und Wetter, zu jeder Tages- und Nachtzeit) hält fit, ist förderlich für die Gesundheit und kostet überhaupt nichts, sofern du bereits ein Fahrrad besitzt und dich obendrein an die Verkehrsregeln hältst.
• Kostenlose Sportarten, für die es anfangs etwas Übung braucht, sind ebenso Inliner fahren, Nordic-Walking und das sogenannte „Gehen“.

Oder wie wäre es mit Roller fahren? Auch Erwachsene kommen dabei richtig gut in Schwung.

Sport treiben im neuen Jahr: Abwechslung ist angesagt, damit die Freude nicht verloren geht

 

Bevor du dich auf den Sattel deines Drahtesels schwingst, packe etwas Proviant, Wasser, Decke und die Kamera ein. So ausgestattet kannst du eine längere Radtour unternehmen und überall dort eine Pause einlegen, wo es dir gefällt. Du könntest sogar ein paar Yogaübungen in der Natur machen oder dich einfach auf Fotosafari begeben. Hauptsache ist, du bewegst dich in  der freien Natur, wenn ein Besuch im Fitnessstudio für dich nicht infrage kommt.

Bewegung an der frischen Luft hat außerdem den positiven Nebeneffekt, deine Abwehrkräfte zu stärken. Sportliche Aktivitäten im Freien bringen Abwechslung und somit auch Spannung ins Leben, denn es gibt immer etwas zu entdecken. Manchmal lernt man sogar neue Freunde kennen. Oder du begegnest unterwegs vielleicht sogar deiner Liebe fürs Leben.

Damit dieser Artikel nicht zu lang wird und du bereits beim Lesen die Lust am Sport im neuen Jahr verlierst, beende ich den Post an dieser Stelle. Dafür stelle ich dir fünf sportliche Aktivitäten mit Spaßfaktor bei wohnenenundwohlfühlentipps.de näher vor.

Und wenn du Spaß an der Sache hast, kannst du dir auch mit „Warte-Yoga“ an der Kasse im Supermarkt die Zeit vertreiben und tust obendrein noch etwas für deine Gesundheit. Warten kann jeder, starten aber auch.